padomi un konsultācijas

Pieteikums menstruāciju uzraudzībai: skatiet, kā lietot Clue

Clue ir populāra menstruācijas un auglības programma ar bezmaksas versijām Android un iPhone (iOS) tālruņiem. Platforma piedāvā instrumentus menstruālā cikla ierakstīšanai un analīzei, kas lietotājam var būt noderīga grūtniecības novēršanai vai sagatavošanai. Pieejamie resursi palīdz noteikt perioda simptomus, novērst un identificēt galvassāpes, PMS un citas kopīgas neērtības šajā posmā. Ieinteresētās sievietes var dalīties ar savu ciklu ar kontaktiem sociālajos tīklos, piemēram, WhatsApp, Instagram un Facebook. Ir vērts atcerēties, ka rīks nepiešķir regulāru uzraudzību ar ginekologu.

Ja to lieto kā kontracepcijas metodi - tas ir, lai netiktu iestājusies grūtniecība - dienestam jāatbilst citām procedūrām, piemēram, prezervatīvu izmantošanai seksuālajās attiecībās. Tālāk sniegtajā apmācībā māca jums izmantot visas Cluel lietojumprogrammas galvenās funkcijas, izmantojot ļoti līdzīgu lietojumu Apple un Google operētājsistēmās.

Iepazīstieties ar Brazīlijas inovāciju Robota Laura dzīvību glābšanā

Lūk, kā izmantot Clue, menstruāciju lietotni iPhone un Android ierīcēm

Vēlaties iegādāties mobilo telefonu, TV un citus atlaides produktus? Ziniet salīdzinājumu

Reģistrācija un anketēšana

1. solis. Instalējiet Clue lietotni tālrunī, izmantojot. Atverot pakalpojumu, izvēlieties vienu no veidiem, kā reģistrēties: Facebook, Google vai e-pasts. Pēc tam aizpildiet pieteikšanos atbilstoši izvēlētajai alternatīvai (šajā piemērā, Google kontā);

Pieteikšanās veidlapas izvēle lietojumprogrammā Clue

2. solis. Ieslēdziet līguma atslēgas ar konfidencialitātes politiku un lietotnes lietošanas noteikumiem, pēc tam nospiediet "Sākt lietot clue". Pēc tam aktivizējiet taustiņu "Es izlasīju un piekrītu Clue privātuma politikai". Lai turpinātu, nospiediet pogu "Uzraudzīt savu veselību";

Pieņemt konfidencialitātes politiku un Clue lietošanas noteikumus

3. solis. Clue sāks anketu. Vienmēr pieskarieties "X", ja atbilde ir negatīva un "pārbaudes" signāls ir pozitīvs. Pirmajā jautājumā pastāstiet mums, vai jūs zināt sava perioda ilgumu un pastāstiet, cik dienas, ja pirmā atbilde ir jā. Pēc datu piespiešanas dodieties uz "OK";

Sāciet Clue lietojumprogrammas menstruālā cikla anketu

4. solis. Sniedzot konkrētu informāciju Clue, piemēram, menstruāciju ilguma gadījumā lietotne informēs jūs, ja jūsu vērtības ir normas robežās. Pieskarieties "OK", lai aizvērtu logu un turpinātu anketu;

Skatiet Clue atbildi uz lietotāja informāciju

5. solis. Pēc tam Clue jautās par menstruāciju ilgumu, pēdējo menstruāciju datumu, dzimšanas dienu un dzimstības kontroles metodi, ja tāds ir. Turklāt rīks ieteiks nosūtīt atgādinājumus par ciklu un kontracepcijas tabletēm, ja lietojat to. Atbildiet uz jautājumiem vienmēr tādā pašā veidā, pieskaroties "X" vai "čekam", un attiecīgajos jautājumos sniedziet pieprasīto papildu informāciju;

Atbildiet uz Clue app dzimšanas kontroles jautājumiem

6. solis. Aptaujas beigās Clue parāda ziņojumu "Labi, jūs esat gatavs sākt lietot Clue". Nospiediet pogu "Skatīt savu cilpu", lai atvērtu lietotnes galveno ekrānu un piekļūtu rīkiem.

Apmeklējiet aptaujas beigās mājaslapu Clue

Izmantojot Clue

1. solis. Clue galvenajā logā tiek parādīts grafiks ar jūsu cikla galveno informāciju. Pieskarieties ikonai "i" augšējā stūrī, lai izlasītu detalizētu rakstu par menstruāciju un kontracepcijas metodēm, balstoties uz medicīnas literatūru ar bibliogrāfisku norādi, kas norādīta pašā lietotnē;

Galvenais logs parāda grafiku ar Clue lietotāja menstruālo ciklu

2. solis. Velkot zaļo bumbu ap diagrammu, lietotne atjauninās, cik dienas paliks nākamajam menstruācijas periodam, un rādīs datus centrālajā lokā. Pieskarieties zaļajai pogai ar zīmi "+", lai pievienotu informāciju par menstruāciju, ķermeni, vitalitāti un citiem veselības aspektiem. Lai to izdarītu, augšpusē atlasiet monitoringa lauku (šajā gadījumā menstruālā plūsma) un pieskarieties opcijai, kas vislabāk atbilst brīdim;

Lai uzlabotu pieredzi, pievienojiet lietojumprogrammai Clue informāciju

3. solis. Atkārtojiet procedūru ar pārējām uzraudzības jomām. Lai sniegtu informāciju par citiem aspektiem, pieskarieties pelēkajai bultiņai - kā norādīts otrajā attēlā;

Paplašiniet jaunus veselības uzraudzības laukus no programmas Clue

4. solis. Aizpildiet redzamos laukus. Tāpat jūs varat sniegt informāciju par jūsu ikdienas un veselības aspektiem, kas netiek parādīti pēc noklusējuma. Vienkārši pieskarieties pelēkajai bultiņai, līdz sasniedzat pogu ar simbolu "+";

Iekļaut uzraudzības laukus, kas pēc noklusējuma nav redzami pēc noklusējuma

5. solis. Clue ir garš uzraudzības iespēju saraksts. Aktivizējiet to lauku atslēgas, kurus uzskatāt par svarīgākajiem, lai tos uzraudzītu. Pēc tam aizveriet logu "X", lai atgrieztos iepriekšējā ekrānā;

Ietveriet atbilstošas uzraudzības opcijas programmā Clue

6. solis. Ievērojiet, ka aktivizētie lauki parādās rīka ekrānā. Tagad sniedziet tikai konkrētu informāciju;

Veselības uzraudzības lauki tiek pievienoti Clue lietotņu ekrānam

7. solis. Lai skatītu kalendāra ciklu, atveriet kalendāra cilni. Leģenda ar krāsu un rakstu nozīmi ir pieejama ar informācijas ikonu, kas atrodas ekrāna augšpusē;

Skatiet menstruālo ciklu Clue lietojumprogrammu kalendārā

8. solis. Apakšējā joslas statistikas tabula apvieno dažas piemaksas funkcijas, piemēram, prognozes par menstruālo simptomu rašanos, kā arī cikla vēsturi, kas ir bezmaksas. Pieskarieties trīs punktu izvēlnei un atlasiet vienu no simptomiem, kas iekļauti monitoringa cilnē cikla analīzei;

Definējiet menstruālo simptomu cikla analīzei

9. solis. Bārs tagad parādīs statusu "Analizēt". Pieskarieties informācijas ikonai un skatiet informāciju par izvēlēto kategoriju (šajā piemērā, miega režīmā) atbilstoši jūsu personīgajai pieredzei;

Pārbaudiet detalizētu Clue app analīzi, kas ievadīta monitoringā

10. solis. Visbeidzot, atveriet iestatījumu cilni, lai piekļūtu konta datiem, pievienotu uzraudzības opcijas un piekļūtu konfidencialitātes politikai un lietošanas noteikumiem. Šajā izvēlnē var izmantot arī Clue Connect, kas ļauj jums koplietot menstruālo ciklu ar draugu, vienkārši nospiediet pogu, kas norādīta apakšējā labajā stūrī;