padomi un konsultācijas

Lietotne bezsaistē un skriešanai: uzziniet, kā lietot mobilo tālruni

Strava ir fiziskās aktivitātes uzraudzības programma. Pieejams Android un iPhone (iOS) tālruņiem, bezmaksas pakalpojums ļauj reģistrēties sacīkstēm, pastaigām, velosipēdu braucieniem un cita veida vingrinājumiem, pat bez interneta (bezsaistes). Programmatūra ir integrēta ar GPS sistēmu, lai piedāvātu iespēju izmantot pat bez interneta piekļuves. Aktivitātes beigās, ja esat izveidojis savienojumu, varat kopīgot savu sniegumu sociālajos tīklos, piemēram, Facebook un Twitter - kā arī lietotnē. Ieinteresētie var abonēt vienu no platformas iepakojumiem un piekļūt ekskluzīvam saturam.

Šis rīks ir noderīgs ikvienam, kas vēlas veikt fizisko vingrinājumu regulāru kontroli un tādējādi sekot uzlabojumiem laika gaitā. Ir vērts atcerēties, ka pieteikums neatbrīvo medicīnisku novērtējumu, kas nepieciešams, lai sāktu jebkāda veida fizisko praksi. Nākamajā apmācībā pārbaudiet, kā izmantot Strava, lai pārraudzītu savas pastaigas vai bezsaistes sacīkstes. Procedūra tika veikta iPhone 8 ar iOS 12, bet padomi ir derīgi arī lietojumprogrammas versijai, kas ir saderīga ar Google sistēmu.

Labākais uzturs un vingrošanas programmas, lai zaudētu svaru 2019. gadā

Strava ir ērts lietojums tiem, kas vēlas uzraudzīt savu fiziskās aktivitātes rutīnu

Vēlaties iegādāties mobilo telefonu, TV un citus atlaides produktus? Ziniet salīdzinājumu

1. solis. Ievietojiet Strava savā mobilajā tālrunī, izmantojot tīmekļa lapu. Atverot lietotni pirmo reizi, jums jāpierakstās Facebook vai Google kontā. Vēl viena iespēja ir veikt bezmaksas reģistrāciju. Lietotnes sākuma ekrānā pieskarieties pogai "Ierakstīt" apakšējā joslā, lai iegūtu kontroli pār fizisko aktivitāti;

Izveidojiet bezmaksas kontu Strava pa mobilo tālruni

2. solis. Pēc tam izvēlieties darbību (skriešanu vai staigāšanu), pieskaroties vidējai ikonai apakšējā joslā. Pēc tam pieskarieties "Start" un sāciet darbību. Ir pieejamas arī citas vingrošanas iespējas, piemēram, pedāļi un kanoe braucieni;

Izvēlēties fiziskās slodzes veidu Stravā

3. solis. Pastaigas vai braukšanas laikā varat sekot jūsu statistikai uz ekrāna. Ja vēlaties redzēt maršrutu kartē, izmantojiet pogu apakšējā labajā stūrī. Kad esat pabeidzis, vienkārši pieskarieties apstādināšanas pogai apakšējā joslas centrā;

Uzrauga Strava lietotni

4. solis. Lai pabeigtu monitoringu, dodieties uz „Pabeigt”. Ja vēlaties, pievienojiet nosaukumu, fotoattēlus, aprakstu un citas detaļas. Visbeidzot, pieskarieties "Saglabāt darbību", lai reģistrētos pieteikumā. Šādā veidā lietotājs var novērtēt savu uzlabojumu laika gaitā.